"Нехай їжа буде твоїм ліками, а ліки — твоєю їжею"
— Гіппократ
Твій персональний шлях до здорового харчування
FoodenyaRinrae створює індивідуальні плани харчування, що враховують твої цілі, смаки та спосіб життя.
день потрібно для формування нових харчових звичок
людей відчувають підвищення енергії після переходу на збалансований раціон
різних підходів до харчування в нашій системі
Три кроки до твого ідеального раціону
Ми зробили процес планування харчування максимально простим та ефективним
Розкажи про себе
Опиши свої цілі, вподобання в їжі, алергії та спосіб життя. Це допоможе нам створити план саме для тебе.
Отримай свій план
Наша система проаналізує твої потреби та створить персональний план харчування з рецептами та списками продуктів.
Адаптуй і розвивайся
Регулярно оновлюй свої вподобання, відслідковуй прогрес та отримуй нові ідеї для урізноманітнення раціону.
Наша філософія: гармонія замість обмежень
Ми віримо, що здорове харчування — це не про жорсткі дієти та заборони. Це про розуміння свого тіла, насолоду від їжі та створення сталих звичок.
FoodenyaRinrae допомагає знайти баланс між здоров'ям, смаком та зручністю. Наші плани створені так, щоб ти міг дотримуватися їх довго та з задоволенням.
Підходи до харчування, які ми підтримуємо
Середземноморський підхід
Багато овочів, фруктів, оливкової олії, риби та цільних злаків
Рослинний раціон
Веганські та вегетаріанські варіанти з повноцінним білковим балансом
Збалансована дієта
Класичний підхід з усіма групами продуктів у правильних пропорціях
Безглютенове харчування
Для тих, хто має чутливість до глютену або целіакію
Почни свою подорож до здорового харчування
Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою протягом доби для обговорення твоїх потреб та цілей.
Часті запитання
Як швидко я побачу результати?
Перші зміни у самопочутті та енергії зазвичай відчутні вже через тиждень. Більш значущі результати стають помітними через 3-4 тижні регулярного дотримання плану.
Чи можна змінювати план харчування?
Так! Ми регулярно адаптуємо твій план на основі твоїх відгуків, прогресу та нових потреб. Гнучкість — одна з наших ключових переваг.
Чи підходить це для вегетаріанців?
Абсолютно! Ми створюємо плани для всіх типів харчування: від всеїдних до веганських. Наша система враховує всі твої дієтичні обмеження та вподобання.
Що входить у план харчування?
Детальне меню на кожен день, списки покупок, рецепти з покроковими інструкціями, поради щодо приготування та зберігання їжі.
Обери план, що підходить тобі
Гнучкі тарифи для різних потреб та цілей
Базовий
Ідеально для початку
на місяць
- Персональний план харчування
- Щотижневі списки покупок
- Базова база рецептів
- Мобільний додаток
Стандартний
Для активного життя
на місяць
- Усе з базового плану
- Розширена база рецептів
- Консультації з нутриціологом
- Відстеження прогресу
- Адаптація плану щотижня
Преміум
Максимальний результат
на місяць
- Усе з стандартного плану
- Особистий нутриціолог
- Щоденна підтримка
- VIP-рецепти від шефів
- Онлайн-кулінарні майстер-класи
Переваги правильного харчування з FoodenyaRinrae
Підвищення енергії
Збалансований раціон забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня без різких спадів.
Покращення настрою
Правильне харчування позитивно впливає на вироблення гормонів щастя та загальний емоційний стан.
Міцніше здоров'я
Регулярне споживання поживних речовин підтримує імунітет та загальну життєвість організму.
Якісний сон
Правильне харчування сприяє глибокому та відновлюючому сну, що важливо для здоров'я.
Історії наших клієнтів
Реальні люди, реальні результати
"Протягом двох місяців я відчула значне покращення самопочуття. Рецепти смачні, а списки покупок дуже зручні."
Марія, 52 роки
Середземноморський підхід
"Нарешті знайшов систему, яка працює довгостроково. Без стресу та обмежень, лише здорові звички."
Андрій, 45 років
Збалансована дієта
"Веганський план виявився набагато різноманітнішим, ніж я очікувала. Тепер готую з задоволенням!"
Олена, 38 років
Рослинний раціон
Наука про харчування
Факти, які підтверджують ефективність нашого підходу
Покращення настрою
людей відзначають покращення емоційного стану після переходу на збалансоване харчування
Зниження ризиків
зменшення ризику серцево-судинних захворювань при дотриманні середземноморської дієти
Підвищення енергії
збільшення рівня енергії при регулярному споживанні поживних речовин
Якість сну
покращення якості сну завдяки збалансованому харчуванню